Få dine vitaminer

Der er så meget sundhedsrådgivning i verden at det kan være svært at holde det hele lige! Hvordan kender du de rigtige fødevarer at spise? Hvordan kender du de rigtige fødevarer at undgå? Hvor meget af hver slags kan du nyde?
Få dine vitaminer
Spise sundt, afbalanceret måltider hele dagen er hvad vil sikre, at du tager i alle de vitaminer og næringsstoffer du har brug for at overleve. Mens individer har forskellige kostbehov, alle har brug for komplet supplement af vitaminer for at leve et sundt og sygdomsfrit liv.
Men hvorfor har vi brug for vitaminer? Der er så mange og det er svært at holde styr på hvad de gør. Og hvorfor er der så mange B-vitaminer?
B-vitamin: det ‘s værdi for dig
Der plejede at være et B-vitamin, indtil forskere opdaget, at det var faktisk flere forskellige kemikalier, der arbejder sammen. Over tid, er forskere kommet til at forstå meget bedre, B-vitamin kompleks. Som følge heraf har de isoleret otte forskellige vitaminer i B-vitamin familie. Mens de bruges til at overveje mange flere kemikalier som en del af B-vitamin familie, vitaminerne, der forbliver (at du skal tage) er B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 og B12.
Individuelt, mangler i disse vitaminer kan medføre en række betingelser (afhængigt af, hvilke af dem er mangelfulde) herunder usundt vægttab, følelsesmæssig nød, svaghed, uregelmæssig hjerterytme, diarré, betændelse i huden, anæmi, og selv demens.
Sammen, denne familie af vitaminer bidrager til sund hud, hurtigere metabolisme, en bedre nervesystem og immunsystem, og de kan hjælpe med at bekæmpe stress og depression. B-vitamin familie kan virkelig gøre en masse for at forbedre dit liv!
Løsningen
Så hvis du er på en diæt og er bekymrede, at du ikke kan få nok af B-vitamin kompleks, bør du overveje at købe vitamintilskud for at sørge for du får alle vitaminerne du har brug for. Udgifterne til igangværende uden B-vitaminer kan være tragisk, mens fordelene ved at have B-vitamin kompleks fuldtallige er stor.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *